FITNESS HORAIRES

     

    SAISON 2019/2020

     

    UN TOTAL DE 5 COURS PAR SEMAINE

     

    GYM DOUCE: LE MARDI DE 10H à 11H

    Echauffement articulaire

    Renforcement postural et musculaire

    Etirements

     

     

      

    ENTRETIEN : LE MARDI DE 11H à 11H45

    Renforcement musculaire ciblé

     

     

     

     

    GYM TONIC : LE JEUDI DE 10H à 11H

    Echauffement cardio dansé

    Renforcement musculaire

    Récupération

      

                

     

     

    STRETCHING : LE JEUDI DE 11H à 11H45

    Echauffement articulaire

    Etirements musculaires

    Relaxation

     

     

     

    PILATES : LE JEUDI DE 19H à 19H45

    Travail avec gros ballon

    Posture, équilibre, muscles profonds

     

     

     

     

    Plusieurs forfaits possibles à découvrir dans la rubrique "FITNESS" "TARIFS"

    Toutes les infos de l'année dans la rubrique "FITNESS" "DATES A RETENIR"

     

     

     

     

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