FITNESS HORAIRES

     

    SAISON 2023/2024

     

    UN TOTAL DE 7 COURS PAR SEMAINE

     

      

    ENTRETIEN : LE MARDI DE 10H à 10H50

    Renforcement musculaire ciblé

     

     

     

    GYM DOUCE : LE MARDI DE 11H à 11H50

    Echauffement articulaire

    Renforcement postural et musculaire

    Etirements

     

     

     

    GYM TONIC : LE JEUDI DE 10H à 10H50

    Echauffement cardio dansé

    Renforcement musculaire

    Récupération

                

     

     

     

    STRETCHING : LE JEUDI DE 11H à 11H50

    Echauffement articulaire

    Etirements musculaires

    Relaxation

     

     

     

    BALANCE BALL : LE JEUDI DE 19H à 19H45

    Travail avec gros ballon

    Posture, équilibre, muscles profonds

    aussi proposé en direct sur zoom

     

     

     

    ZUMBA FITNESS : LE JEUDI DE 19H45 à 20H30

    Cardio! Danse! Renfo! Récup!

     

     

     

    Plusieurs forfaits possibles à découvrir dans la rubrique "FITNESS" "TARIFS"

    Toutes les infos de l'année dans la rubrique "FITNESS" "DATES A RETENIR"

     

     

     

     

    © Forme et Danse 2019
    Association Forme et Danse : Fitness - Danse Jazz