SAISON 2023/2024
UN TOTAL DE 7 COURS PAR SEMAINE
ENTRETIEN : LE MARDI DE 10H à 10H50
Renforcement musculaire ciblé
GYM DOUCE : LE MARDI DE 11H à 11H50
Echauffement articulaire
Renforcement postural et musculaire
Etirements
GYM TONIC : LE JEUDI DE 10H à 10H50
Echauffement cardio dansé
Renforcement musculaire
Récupération
STRETCHING : LE JEUDI DE 11H à 11H50
Echauffement articulaire
Etirements musculaires
Relaxation
BALANCE BALL : LE JEUDI DE 19H à 19H45
Travail avec gros ballon
Posture, équilibre, muscles profonds
aussi proposé en direct sur zoom
ZUMBA FITNESS : LE JEUDI DE 19H45 à 20H30
Cardio! Danse! Renfo! Récup!
Plusieurs forfaits possibles à découvrir dans la rubrique "FITNESS" "TARIFS"
Toutes les infos de l'année dans la rubrique "FITNESS" "DATES A RETENIR"